【导读】羽毛球的暖身运动，羽毛球是一种简单方便的球类运动，对于经常打羽毛球的人应该都知道打羽毛球前需要进行暖身运动，这样才会有更好的发挥，那么羽毛球的暖身运动有哪些呢？小编给大家讲讲羽毛球的暖身运动。
羽毛球的暖身运动
1、颈部：
作转头动作，可避免在打高远球和绕头球时，脖子扭到。
2、手：
先转动手腕，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍扣球的动作，最后再配合大臂做顺逆时针的转动。
3、腰：
做前仰后仰动作后，再做转体与侧弯运动，一定要做得确实，否则腰部扭伤是非常麻烦的。
4、腿部：
脚踝转完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和侧半蹲使大腿的前肌与后肌都得以舒张。
羽毛球的暖身运动
5、挥拍练习：
握拍转动手腕做挑球与扣球动作，这样子便能开始与别人打球暖身，进而做练习比赛。
羽毛球的基本训练
