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排骨汤怎么做 排骨这些吃法补钙

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:25 得宝网

核心提示:【导读】排骨汤怎么做?排骨的营养价值高,而且排骨汤的做法非常多,而且多喝排骨汤还可以补钙,那么排骨汤有哪些做法?小编就分

【导读】排骨汤怎么做?排骨的营养价值高,而且排骨汤的做法非常多,而且多喝排骨汤还可以补钙,那么排骨汤有哪些做法?小编就分享几个排骨汤的做法。

做法一:虫草花雪梨煲排骨

原料:排骨500克、虫草花30克、雪梨1个、姜3片、盐适量。

做法:

1、排骨洗净,用清水浸泡20分钟去除血水;干虫草花挣洗干净后,浸泡10分钟左右。

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2、排骨捞出放入汤锅里,加姜片以及约1500ML的清水,大火烧开;捞净浮沫后,放入泡好的虫草花,转中小火炖约1、5小时。

3、雪梨去皮去核,改刀切成大块加入汤锅内;加盐调味后继续炖15分钟左右即可。

温馨提醒:虫草花最常见的吃法是煲汤。用来煲排骨,煲鸡,瘦肉,鸽子等等,性质平和,不温不燥,成品汤色漂亮,营养丰富,是很好的滋补汤水。

做法二:腐竹草菇焖排骨

原料:腐竹(水发后)200克、草菇80克、排骨200克、葱段15克、姜片10克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、米酒、生抽、花生油各适量。

做法:

1、腐竹切段备用;草菇洗净,一开二备用;排骨洗净斩件,以盐、生抽、花生油拌匀备用。

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2、开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下排骨大火爆炒片刻,攒少许米酒,加入适量水和草菇、腐竹、葱段以及少许生抽,调味后中火焖至材料熟透即成。

温馨提醒:腐竹属于一种吸附性强的食材,在炮制时能够将酱汁的香味和本身的特点结合。这次推荐以草菇、排骨配搭腐竹共冶一炉,芳香诱人。

做法三:苹果花生煲猪排骨

原料:苹果1~2个、花生80克、猪排骨400克、生姜3片。

做法:

1、各物分别洗净。苹果切块;花生稍浸泡;猪排骨切段。

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