【导读】如何跳肚皮舞能减肥，肚皮舞是有很好的异族风情的舞蹈，那么如何跳肚皮舞能减肥呢?跳肚皮舞的要诀又是怎样的?小编给大家讲讲如何跳肚皮舞能减肥?
如何跳肚皮舞能减肥
直线形动作：
上抬胸、下放胸、平推胸、平推胯、提胯、坐胯、上下胯、顶胯;
西米：
肩西米、直立西米、臀部西米、上下胯西米等等。除以上四类，还有各式各样的手势和步伐，由于这些动作名称并没有形成统一标准、且灵活多变，所以这里不做一一列举。
圆形动作：
绕肩、水平圆胸、竖直圆胸、上圆胸、下圆胸、水平圆胯、转胯、上圆胯、下圆胯;
如何跳肚皮舞能减肥
8字形动作：
胸8字、上下8字胯、前后8字胯、身体波浪(正反)、大波浪手臂、蛇手臂;
肚皮舞的诀窍
