【导读】宝宝抵抗力差怎么办?宝宝的体质比较弱，容易患病，那么宝宝抵抗力差怎么办，吃什么好呢，有什么好的措施能帮助宝宝提高抵抗力呢?一起和小编来了解一下宝宝抵抗力差怎么办及宝宝增强抵抗力该吃的食物吧!
增强宝宝抵抗力的方法
增强宝宝抵抗力的方法：多多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯。80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。
增强宝宝抵抗力的方法：减少油糖
摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。
增强宝宝抵抗力的方法：补脂肪酸
脂肪酸能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成脂肪酸，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼。胡桃、杏仁等坚果。亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有脂肪酸，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等食物。
宝宝抵抗力差怎么办
增强宝宝抵抗力的方法：保健用品
免疫低下在孩子中普遍存在，盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的。因为免疫低下有不同的类型，不同的类型中每个人受影响的环节也各不相同。在不清楚免疫低下类型的前提下，盲目使用提高免疫力的药物或保健品一来起不到效果，另外还可能造成不良的后果，诸如破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等。
增强宝宝抵抗力的方法：均衡营养
五谷类能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。
