【导读】孩子吃什么会变聪明?聪明的孩子不仅仅是遗传的哦，日常的饮食也会影响到宝宝的智力。那么，孩子吃什么会变聪明，哪些食物能益智补脑?一起和6681小编来看看孩子吃什么会变聪明及益智补脑的食物推荐吧!
孩子吃什么会变聪明
1、各种脑髓食物
各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
2、芝麻与核桃
这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。
3、大豆及其制品
大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
4、金针菜(黄花菜)
对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。
5、龙眼与红枣
孩子吃什么会变聪明
龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
6、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
7、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。
