【导读】降低胆固醇的食物有哪些?胆固醇是人体的一种激素，一般胆固醇会有偏高的症状。那么，降低胆固醇的食物有哪些，吃什么可以降低其含量?一起和6681小编来看看降低胆固醇的食物有哪些介绍吧!
降低胆固醇的食物有哪些
杏仁
胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
苹果
因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。
牛奶
含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
降低胆固醇的食物有哪些
胡萝卜
富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
大蒜
