【导读】补钙的症状 如何判断是否缺钙，缺钙是每个人都会有的，毕竟人无完人，所以身体的每个部位也都不是完整的，都是有点缺憾的，下面就和小编一起去看下补钙的症状 如何判断是否缺钙。
如何判断是否缺钙
1、看症状：1)婴儿期缺钙就会有多汗、夜惊、烦躁、枕秃、生长迟缓，骨钙化不良的症状;
2)青少年或绝经期女性缺钙可能出现不明原因的腰背疼痛、身长缩短、驼背、非暴力性骨折等情况;
3)老年人缺钙易出现骨质疏松、骨质软化、骨质增生。
2、看指标：1)测定血钙浓度，成人的血钙参考值为2.1~2.6mol/L;
2)测定骨密度(BMD)，正常的参考范围为-1至+1之间。
3、 看膳食：回顾自己是否经常使用含钙量高的食物，例如奶类及奶制品、海产品、坚果类食物、豆制品等。
