适宜孕妇吃的食物：
黑米(补血)、小米(最好于大豆、肉类混食，效果更好)、包菜、黄花菜、鸡蛋、鸽肉、鸽子蛋、鲤鱼(胎动不安宜多吃)、草鱼(平肝)、鲈鱼、虾、苹果、梨(平肝)、枣(保肝)、酒酿、枸杞(保肝)、柠檬(安胎)
孕妇的禁忌食物：
薏米、土豆(好多人问我为什么不能吃土豆?土豆那么好~ 我也不知道为什么不能吃，既然书上说禁忌了，那起码我们少吃点总可以吧。我是觉得没必要把书里说的禁忌当饭吃)、莲藕、油菜(上海青)、豆瓣菜、芦荟、黑木耳(这个也好多人问我为什么不能吃?原因是黑木耳会活血化淤，所以孕妇不能吃)、兔肉、蟹、甲鱼(对肝不好)、山楂(好多电视剧上都演孕妇一想吐就吃酸的，一吃酸的就吃山楂，现在可以大声的说“这是错的啦!”因为山楂里含有催产素，是适合在临产的时候吃的)、茶、咖啡、桂皮、花椒、大蒜
