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白粥减肥法有效吗 短短三日速减六斤

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:25 得宝网

白粥的做法大全

老火白粥

食材:大米200g、盐1/2茶匙、食用油1/2汤匙、水2000ml、干贝1小把

老火白粥的做法

1、大米洗净,加盐与食用油拌匀,腌制半个小时。

2、干贝洗净,用清水泡发。


3、大米加入足量的水,大火煮开。

4、转小火煮2个小时左右,简中用勺子搅拌。

5、加入泡发好的干贝,继续用小火煮半个小时。


白粥减肥法有效吗

6、加盐调味,熄火即可食用。

青菜白粥

原料:大米150克,青菜250克。

调味料:葱花、姜丝、精盐、味精、熟猪油各适量。

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