工作三小时
老年人不能闲着，要找自己喜欢的事做，阅报、看书、写字、唱歌、上网、下棋、逛街，或当义务工，做志愿者等，快快乐乐每一天。
进食四次
老年人除了每日三餐之外， 下午宜增加一次点心，这是因为老年人胃内纳少，宜多次少量饮食。
秋季如何养生保健
喝五杯水
老年人体内水分逐渐减少很容易失水因而要主动饮水
老年人体内水分逐渐减少，很容易失水，因而要主动饮水，不要等渴了再喝。早起喝一杯淡盐开水，洗肠清胃，上下午各饮两杯水，润肠补津。
秋季如何养生保健 排除毒素一身轻松
2017-04-26 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
阅读上文:
初秋来临，为何还老是心烦出汗？
阅读下文:
中秋吃什么 中秋月饼的做法
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