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吃草鱼会发胖吗 清炖草鱼汤的做法

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:15 得宝网

麻辣水煮鱼

食材:草鱼1条(2斤左右)黄豆芽300g,芹菜200g,白菜200g,干辣椒十几粒,大蒜8粒,姜4片,八角1粒,花椒十几粒,麻椒十几粒,郫县豆瓣酱60g

调料:盐1茶匙,酱油1勺,料酒1勺,糖少许,白胡椒少许,鸡精少许,清水适量,淀粉2勺

麻辣水煮鱼的做法

1:配料备好。

2:配菜备好。

3:草鱼去鳞去内脏去腮,去鱼腹部内黑膜。鱼鳃和黑膜是至鱼腥的主要源头。

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4:切下鱼头,紧贴鱼骨将鱼身的肉片下。

5:用料酒1勺,淀粉2勺,盐少许抓匀,腌制10分钟左右。

6:鱼头和鱼骨放在一起也稍腌制下。

7:在锅中稍煎制下盛出。

吃草鱼会发胖吗 清炖草鱼汤的做法
吃草鱼会发胖吗

8:配菜在锅中焯下。

9:另起锅倒入郫县豆瓣酱炒香。

10:加入1半多的干辣椒,大蒜8粒,姜4片,八角1粒,花椒一半,麻椒一半。

11:炒香,加入清水。

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