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跆拳道的基本步法 练好跆拳道的步法

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:20 得宝网

核心提示:【导读】跆拳道的基本步法,所有武功都是有它的章法与动作,对于跆拳道来说最基本的就是步法,那么跆拳道都有哪些基本步法,小编

【导读】跆拳道的基本步法,所有武功都是有它的章法与动作,对于跆拳道来说最基本的就是步法,那么跆拳道都有哪些基本步法,小编给大家讲讲跆拳道的基本步法。

跆拳道的基本步法

1、上步

①动作过程

右架准备姿势(以下简称“右架”)站立,右脚向前上一步,成为左架准备姿势(以下简称“左架”)。反之左架亦然。

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②动作要领

上步时通过向左拧腰转髋完成,两臂在侧自然上下移动,重心不要上下起伏过大。

③实战使用

上步时,常用于逼迫对方后撤,或引诱对方进攻,而当对手使用上步时,自己可立即使用进攻技术进攻对方。

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跆拳道的基本步法

2、后撤步

①动作过程

右架站立,左脚向后撤一步,成为左架准备姿势,反之左架亦然。

②动作要领

后撤步时重心保持平稳移动,通过向左拧腰转髋完成,两臂在体侧自然上下移动。

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