(5)分解教学：
a、从左势实战姿势开始。
b、右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右脚屈膝前提。
c、左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋约180度，同时，右膝稍内扣。
d、右腿伸膝，右腿向左前方伸直。右脚在屈膝扣小腿动作的带动下，向右用前脚掌做鞭打动作。
e、右脚鞭打结束后，放松屈膝回收，落回原地成左势实战姿势。
后 踢：
左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移落下。
动作要领
初学跆拳道的动作要领
a、起退后上身于小腿折叠成一团。
b、动作延伸，用力延伸。
c、转身，踢膝，出腿一次性完成，不能停顿。
d、击打目标在正前方稍偏右。
