烧菠菜,焯的时候,最好等水开了再放入菠菜,看到颜色变成深绿了立马捞出,再用水给它冲个凉即可,尽量保留它的营养成分。
7、甘蔗
中医认为,甘蔗味甘性寒,入肺、脾、胃经;具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效,可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。
甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。喝甘蔗汁可以除去内脏燥热,促进排尿。
二、秋季上火流鼻血是什么原因
1、天气干燥
干燥的秋季,特别爱流鼻血主要是因为在干燥寒冷的天气下,为了提高鼻腔的温度和湿度会有更多的血液流经鼻腔,从而导致鼻黏膜充血,如果有挖鼻孔的习惯便很容易引起流鼻血。
2、挖鼻孔
鼻腔膜很薄,如果有挖鼻孔的习惯便很容易引起流鼻血,尤其在手指有指甲的情况下。
流鼻血吃什么
3、气血上逆
鼻属于肺窍,鼻子出现病症,一般来说,与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系,当人的气血上升,特别是肺气较热时,人就会流鼻血,肺气过热时,人的眼底也会带血或出血,上火和流鼻血的原因是一样的,都是气血上逆导致的结果,但上火不是导致流鼻血的原因。
4、过度劳累
如果年轻人在奇迹经常出现有流鼻血等情况的话,这个恶时候不仅要考虑是否是鼻腔过分干燥以及肺气过热等情况之外,同时还要注意适量多休息,因为过度的疲劳也是导致经常流鼻血的重要原因。
