三、生姜怎么吃效果最好
(一)生姜加茶
生姜加茶是少见的饮品，其中要加的茶不是绿茶，小编推荐大家使用红茶，因为红茶适合多数人食用，比较温和。红茶除了比较温和之外，自身有暖身的作用，而生姜也是如此，两者的属性差不多，适合一起搭配食用。
两者搭配制成饮品具有强身健体、增强人体新陈代谢和提高脂肪燃烧率的作用，尤其适合想要减肥，身体素质不好的人群。这种茶除了以上的作用之外，经常饮用还可以排出体内囤积已久的废物，具有清肠的作用。对于这种茶的制作也是非常简单的，想要减肥或者增强自身身体素质的人群，不妨尝试一下。
材料
红茶5克、干姜1克、赤砂糖20克。
做法
1、将干姜切成丝与红茶一同放入加有两碗水的锅中大火煮开，然后转至小火煮半小时左右。
2、茶煮好后放入红糖，再煮3分钟左右。
提示
每天饮用2-6杯左右，饭前饮用。
(二)姜加红糖
80%以上人群的胃都是偏寒的，所以，人们会经常使用暖胃的偏方，而姜加红糖就是常见的偏方之一。
当人们趁热喝下这种饮品后，身体会发热，然后就会发汗，体内的湿寒就会消散，人就会暖和起来。
此饮品的味道是甜中带点辛辣，经常饮用，除了以上的作用之外还具有镇咳、去痰、降血压、降胆固醇、抗菌、增强免疫力、抗抑郁等功效。
吃生姜有什么好处
材料
红糖、姜。
做法
1、将切成丝的生姜、红糖放入炖煮的容器中。
2、容器中加入适量的水(最好是矿泉水)。
3、容器盖上盖炖煮半小时左右即可。
提示
女性来例假期间最好不要饮用，例假干净后的第二天可以饮用。
