【导读】怎么预防拉肚子 腹泻的原因。腹泻是很多人都会有的疾病，那么，我们要怎么预防拉肚子呢，腹泻的原因是什么呢?下面就和小编一起去了解下怎么预防拉肚子 腹泻的原因。
如何预防腹泻
1.充分的休息
2.保持腹部的温暖
3.不要穿过紧的衣服，不要把腰带系得过紧(避免增加腹压)。小儿腹泻别担心 保健按摩推拿法来教你
4.适当的补充水分(推荐运动型饮料,可以补充多种离子如K、Na、Cl等)。
5.食物尽量选择纤维成分少，易消化和营养价值高的食物。
6.担心便失禁的话可以臀部垫上护理垫，但是腹泻的时候大便一般呈酸性，对皮肤具有腐蚀性，建议勤更换护理垫，清理时不要用厕纸，可以用温水清洗。腹泻时禁忌18类食物 让你痛上加痛
7.减少心理上的压力。
8.如果出现脱水症状，每天4-6次腹泻并且持续3-4天，发热，便中带血，腹痛逐渐加重等情况需要立即就医。
怎么预防拉肚子
腹泻吃什么食物
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
