【导读】白发怎么变黑?这是所有有白发的人所关心的问题。日常的心态要调整好，饮食上面也有很多注意的方面。现在我们就来看看如何使白发变黑，以及日常饮食上的建议。
白发如何变黑
1、保持精神乐观，避免过强的精神刺激
如果您i型昂白发变成黑发的话，首先是要改善自己的情绪，因为乐观豁达的情绪手机可以起到一定的防止早生白发的效果的。
2、合理饮食与头发健康有密切关
平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等。有助毛发生长。
白发如何变黑
3、按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应
可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发。每日早晚各1次，每次1—2分钟。
一般情况下，我们除了可以保持健康的生活方式来预防自己的头发变白的时间之外，小编为您带来了9种白发克星，是可以帮助你预防白发的哦。
