3、枸杞子
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
4、仙人粥何首乌
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
5、核桃蘸
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
缓解白发症要在饮食上怎么注意？对待白发疾病，我们首先要做的就是积极的治疗，这样才是最有帮助的，尤其使我们要找到最适合自己的解决疾病的措施，那么，我们就是要多加锻炼自己的身体，尤其是要积极的治疗。
中医如何治疗白发在饮食上怎么注意
中医如何治疗白发？
中医也可治疗白发你信吗？白发发生在少年身上的时候，是会被人嘲笑的，有的人还因为这样而产生了一定的心理阴影，这时候我们对于白发就是要有积极的应对。因为这时候也就是患者的家属最痛心的时候。因为任何人都是很有可能会成为孩子的心理阴影的杀手。所以我们对于中医的治疗要看看。
1、当归12克、白芍12克、川芎10克、熟地12克、白果5个、首乌9克、桑叶10克，水煎服，每日一剂。
2、生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、远志12克、夜交藤12克、合欢皮12克。水煎服，每晚一剂。
3、取黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾轧成粉，配入等量白糖，贮于瓶中早晚用温水调服二匙。
中医如何治疗白发在饮食上怎么注意
4、取黑芝麻、大米煮粥，经常食用。
5、黑豆500克加盐少许，九蒸九晒后装瓶备用。每日二次，每次6克，经常食用。
6、核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、熟地50克、山萸肉50克，先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮；取汁再煮直至核桃肉稀烂，全部被小黑豆吸收为度，取出晾干即可食用。每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。
中医也可治疗白发你信吗？不仅仅是对于这种疾病，对于任何疾病的治疗都是会有不同的措施的，而且白发的治疗效果是没有很明显的，这时候就要开始对白发疾病的治疗进行一些其他的判断了。我们就要集中精力进行治疗。
