只要每天坚持揉腹部不停，那么过一段时间你再拿尺子测一下你的腹部又或者是你的手臂，你就会发现你真的变瘦了。
二、抬抬腿
魔鬼的身材，天使的面孔，是每个女性都想拥有的完美身材，可是有很多女性明明上身苗条，可是腿部却是粗粗的，这就是我们俗称的大象腿。
要知道大象腿是每个女孩都不想拥有的，因为一旦你有大象腿的话，那么那些漂亮的裙子，紧身的裤子就会与你无缘。
所以有很多女孩会买些瘦腿霜，又或者是瘦腿器材，可是最终钱花了，能够起到作用的却少之又少。
所以今天小编教给你一个不用花钱，一个小动作就让你轻轻松松的变瘦变苗条。
这个小方法就是我们每天有空的时候，平躺在床上，然后两腿并拢，把双腿提高到离床10厘米高的位置，就以这个姿势坚持着。
一开始你或许或坚持不到几秒钟就受不了了，但是只要你坚持每天做，你抬腿坚持的时间就会越来越长。
瘦肚子的方法
为什么说这个方法可以瘦腿呢?这是因为我们在抬起双腿的时候，大腿会变得很酸痛，这时候就是脂肪在向肌肉转化的过程，所以说只要每天坚持这个动作10次以上，就可以让腿部的脂肪得以燃烧。
其实这个动作的好处不仅仅只有可以瘦腿，它还可以提臀哦。要知道随着我们年龄变得越来越大，我们腿部的肌肉便会变得松弛，再加上我们长时间的坐在办工作前，这样就会很容易导致臀部肌肉下垂。
