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南瓜馒头有哪些做法 营养丰富的早餐

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

4.舀一勺子面粉,挤些绿叶菜汁,和成绿色面团,搓成细条,装在南瓜顶部做为南瓜蒂。

5.取一小块面团加些可可粉揉成棕色面团,随意的做些不规则的眼睛鼻子和嘴巴,沾点水贴在南瓜生坯上。

6.温水上笼,中火烧开后(大约用时20分钟),改中大火蒸12分钟,到时关火,焖两分钟即可揭笼。注:用20分钟将水烧开就是二发的过程。

南瓜小馒头

原料:南瓜块160克,中筋面粉250克,酵母2.5克

份量:30个

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小剂子每个重量约莫13克左右

做法

1,南瓜去皮后切成块大约是160克,然后放在容器里盖上盖,微波炉转4分钟左右。高火。取出来用小勺子将南瓜压碎,加入面粉和酵母揉成面团。放一边发酵。如果你用的是菠菜,就稍放些糖。放糖的作用,可以让酵母发得更快。而且吃起来味道也好。但用南瓜,因为南瓜本身的甜度可以,所以就不用放糖了。

2,发酵好后,取出来擀成长片。注意片要均匀。

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3,抹上水。注意这里是水,不是用油。如果是油,就会出来一层一层的卷。那样也很好看。

4,顺边卷起。

5,然后切成三厘米左右的段

6,上笼用温水醒30分钟左右。现在气温比较冷,所以做馒头最好经过一次发酵。不然很难发上来。我用的是温水,这样馒头在一个适合的环境中,会更容易发起。蒸笼上抹些油,馒头蒸好后,不容易沾。最近也有蒸笼纸卖。那种放在蒸笼里,蒸好后,立即脱开,也相当方便。

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