【导读】怀孕早期是婴儿最脆弱的时候，这个时候妈妈们也会感到很不舒服，所以孕妇们可以试一些开胃的食物，那么怀孕早期孕妇可以吃什么菜呢？
蛋肉糕
准备食材：猪肉馅100克、鸡蛋1个、食盐适量、酱油1大勺、料酒1大勺、香油半小勺、淀粉1小勺、小葱适量。
做法
1：在三分肥七分瘦的肉馅中加入剁得碎碎的葱末。
2：倒入适量酱油和料酒。调入淀粉和盐
3：再倒入少许清水搅拌均匀。
怀孕早期的营养食谱 有助开胃的食谱
4：把搅好的肉馅用小勺在碗里（或者用模具固定）按平。
5：在上面放一个生鸡蛋。把蛋肉糕的雏形放到已经上汽的蒸锅里，中大火蒸十五分钟。
番茄汁
准备食材：番茄1个，水适量
做法
1：备新鲜番茄1个，烫开水适量。
2：将番茄洗净，用开水烫后剥皮。
怀孕早期的营养食谱 有助开胃的食谱
3：将番茄放入榨汁机榨成汁。
菠萝咕噜豆腐
准备食材：北豆腐250克、菠萝1个、色拉油适量、食盐适量、葱少许、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、番茄酱适量、白糖少许。
做法
1：锅入放油烧热，入豆腐炸一下，炸成金黄色。
2：菠萝切成与豆腐大小相同的方丁。
