【导读】孕期为什么要吃叶酸片?补充叶酸的九个问题。很多女性都知道孕期要补充叶酸，那么孕期为什么要吃叶酸片?补充叶酸有什么作用?叶酸怎么补充?叶酸片怎么吃?很多问题大家都不是很清楚，下面我们就来看看孕期为什么要吃叶酸片以及其他补充叶酸的另外你必须知道的问题，一起来看看吧!
一、孕期为什么要吃叶酸片?
叶酸是一种水溶性的维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，红细胞，白细胞快速增生，氨基酸代谢，大脑中长链脂肪酸，如DNA的代谢等都离不开叶酸。
叶酸是人体制造红细胞不可缺的元素，更是影响胎儿神经发育的重要营养元素，女性在怀孕期间补充叶酸可以防止贫血，早产，妊娠高血脂症，防止胎儿脑和神经管畸形，并且能改善胎盘的营养状况，防止胎盘早剥发生，这对孕早期妈妈尤为重要。
二、叶酸有副作用吗?
叶酸片没有副作用。
叶酸片中主要成分是维生素B9，这种维生素是水溶性的维生素，在食用之后可快速吸收，适量食用对身体没有任何坏处，但若食用过多则会有些过量反应。、
三、叶酸片吃多了会怎么样?
1.叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。
2.正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。
3.叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
四、什么方法可以补充叶酸?
1、饮食补充
叶酸广泛分布于各种动植物食物中，如动物肝肾，鸡蛋，豆类，绿叶蔬菜，及坚果类食物都是叶酸的良好来源。
在补充叶酸时要注意，叶酸在烹调中容易被破坏，所以蔬菜不宜长时间高温烹炒，水煮，尽量快炒或洗干净生吃，泡水时间不要太长，以减少叶酸流失。
