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吃花生上火吗 醋泡花生米能减肥吗

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:112 得宝网

1、花生米用清水淘洗两遍;把清洗好的花生米浸泡在水中几分钟,将衣剥除。

2、去衣花生米浸泡在清水中4小时左右至完全泡透(也可以放冰箱冷藏过夜)。

3、取一只小锅倒入清水(稍稍没过花生)后加入少许米醋(醋会使花生米的口感更加香脆),加热至沸腾;将花生米加热至微微发透明色。

4、取另一只小锅倒入适量的酱油,加热至沸腾即可关火,根据个人口味给酱油调味,比如加适量糖或盐,趁热搅至融化,放凉备用。

5、花生米一旦略微发透明色,迅速捞出沥干水分倒入一只干净无水的容器中,稍冷却。


6、酱油晾凉后倒入盛放花生米的容器中;自然晾凉后盖紧盖子,腌渍48小时左右就可以食用了。

香椿花生米

原料:花生米,香椿,小米椒,蒜末,香醋,糖,油盐。

香椿拌花生米的做法


吃花生上火吗

1.准备好原材料;

2.花生米放入锅中,加入凉油翻炒;

3.翻炒花生米,直至花生米炒出香味;

4.将炒好的花生米捞出控油,加入适量的盐拌匀;

5.锅中放入水,加入少许盐,放入香椿焯水;

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