肥胖是很容易遇到的健康问题，往往都是在严重影响身体健康的时候，才引起重视。其实肥胖会导致各种身体疾病，当你的体重超过正常标准的时候就该留意了，定期检查自己的身体状况，是了解自己身体健康的最基本方式。减肥的方法有很多种，比如中医减肥等。中医减肥往往是从内部调理开始的，而其中最休闲的方式就要属泡脚减肥啦。
说到泡脚，往往会联想到冬天，其实平时多泡泡脚，对身体的调理也是相当重要的。第一种泡脚的配方比较常见，就是冬瓜皮、木瓜和茯苓。将3种材料用水煮开过滤，放入足浴盆内，让双脚在药水中浸泡20-30分钟左右，感觉微微出汗就可以了。这个配方的好处就是舒经活血、消肿祛毒、宁神安心的作用。
第二种泡脚配方就是红花、栀子、苏木、百部、透骨草、威灵仙。将这些材料用水煮开，过滤之后倒入足浴盆中，将双脚浸入泡20-30分钟左右，如果水温变凉了可以加点热水。这些药材的好处就是理气活血、祛风除湿，对于治疗痉挛、止痛有非常好的疗效。
第三种泡脚配方是杏花、桃花和川芎。先将药材在清水中浸泡10分钟，再拿去煮沸，刚煮沸的蒸汽还可以用来熏脸，有美容的功效，等到温度合适的时候倒入足浴盆中，放入双脚浸泡30分钟左右。这些药材具有舒经活血，清热解毒的功效，可以让肌肤变的光滑，美容养颜。
最好一种就是山楂、当归、白蒺藜。同样的将药材煮开，倒入足浴盆中，浸泡双脚20-30分钟左右，其实泡完脚可以适当的喝点温开水，补充下泡脚时出的汗。偶尔也可以选择边泡脚边用精油按摩双脚，效果会更佳好。
其实使用泡脚的方式来温暖自己的身体，既可以促进身体代谢，还能加速血液循环，放松身体，缓解精神疲劳，调理身体机能，轻轻松松就能够满足瘦身的愿望。
