6、建立良好的饮食习惯也非常关键。平时多吃水果、蔬菜补充丰富的维生素。
7、适量补充维生素A、B。
8、养成良好的生活习惯。不抽烟、少喝酒、少食辛辣食物和过冷过热食物。
饮食注意事项：
口腔溃疡如果频繁发作，和免疫力低下也有一定的关系，可坚持每天吃一次食用菌类食品如平菇、香菇等，以此来增加免疫力,既经济又实惠，还没有任何副作用。其次口腔溃疡主要是因为上火，而辛辣食物容易引起上火，所以经常口腔溃疡的人，应尽量少吃或不吃辛辣食物，如葱姜蒜等。
体内缺铁缺锌会造成溃疡
复发性口腔溃疡属于多基因遗传病。
当身体出现胃肠功能紊乱、月经失调，体内缺乏铁、锌等微量元素，精神紧张，劳累或感冒时，都会诱发口腔溃疡，所以单用维生素 B2治疗无效。目前，还没有根治此病的药物。
患了口腔溃疡，可多吃富含维生素、蛋白质、纤维素类的新鲜食物，注意劳逸结合，去除诱发因素以减少复发。
缺乏维生素b2会怎么样?
1、我们在生活中也听说过女人的宫颈糜烂，经过科学的鉴定百分之六十是由于缺乏维生素B2引起的
2、人的身体中不能缺少维生素B2 长期处于B2缺乏状态是导致癌症，肿瘤的根本原因
3、有时候我们会上火，很烦，心情不好，很乱是由于人体内短期，急剧缺乏维生素B2引起的
4、人体的各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化等根据科学的判断其中一部分是由于缺少维生素B2引起的，所以身体的健康时刻不可忽视，
5、生活中“十有九痣”大家应该听说过的就是痔疮，他就是人体中缺乏少量的维生素B2所导致的。
