冷水对于胸部保养的效益
最理想的方式是在使用过Tonic Body Treatment Oil身体调和护理油之后，以冷水淋浴，使胸部肌肤崇时振奋、清新的活力。如果不喜欢冲冷水澡的话，投资一个专门为胸部美容所设计的Model’ Bust 健胸水流按摩器“可使用一辈子！”，也是不错的方法。
这个水疗装置运用了一个循环的莲蓬头系统，以促进血管收缩及紧肤的效果。使用方式非常简单，只要将Model’ Bust 健胸水流按摩器，接上冷水龙头或淋浴水管“无莲蓬头”即可。视情况而定，可能需要一条延长水管。每天只需在每边乳房使用20-30秒即可。冷水按摩与Tonic Body Treatment Oil身体调和护理油的双重使用，便能是胸部保持紧致，不松弛。这又是另一个可加诸在日常保养程序中，让你一生受益匪浅的身体疗程了！
Model’ Bust 健胸水流按摩器是增加胸部紧实非常完美的仪器。只要将Model’ Bust 健胸水流按摩器接上冷水龙头，即能享受有效的水流按摩。Clarins克兰诗拥有胸部保养的完整系列产品，然而，针对准妈妈而言，最主要的、也是最基本的两项产品为：Exfoliating Body Scrub身体深层清洁霜与Tonic Body Treatment Oil身体调和护理油。
临盆前保养
临盆前
身为一位即将临盆的孕妇，不免俗的还是得抽筋一下。
前几天夜里，睡的正香甜的时候，右小腿后面有一条筋突然狂抽了起来，抽到整条筋变得又硬又凸，痛的我立刻惊醒大喊：抽筋啦！好痛喔！正想试着自己去扳脚趾的时候，发现我把整条腿跨在我老公的背上，导致脚趾离我太远，根本扳不到，我赶紧用娃娃声哭腔跟我老公求救，顺便装可怜，上演一场孕妇血泪史：baby快救我，我腿抽筋了，快帮我扳脚趾，好痛喔。（再搭配几声唉呦，嗯啊之类的呻吟效果更好！）结果我老公竟然非常冷静的转过来看着我说：baby，你腿放在我背上我动不了耶！顿时觉得自己还真是谐星的命，最后也就只好咬着牙，凭自己的力量按摩那条硬到像筷子的筋，一边按一边在心里想：这段时间睡觉还是不要动作太大，因为我可能随时需要老公的救援！
抽过一次你就会永生难忘，并且开始提心吊胆，想说今天会不会又抽筋，结果当然又抽啰，谁跟你客气啊！我在想是不是老天爷半夜睡不着，寻孕妇开心，随便挑一个，就往她身上的某个地方点一下，因为我仔细想想，一个大肚子的女人，在床上滚了老半天好不容易睡着，突然有一条筋变硬，然后那个大肚子的女人就痛的撑开眼睛，想动又不敢动，加上根本行动不便，最后只能默默的等待那条筋软下来，这个画面其实真的蛮好笑的，有一种很滑稽和莫名其妙的感觉！不过发生在我身上时，我是笑不太出来啦！隔没几天换左腿抽了，这次我已经能用比较冷静的态度去面对它，要抽就抽吧，老娘就看你能抽多久！又过没几天，竟然变成右边屁股在抽，痛归痛，我还是忍不住想：抽这里？还挺有创意的！
最近除了频频被抽筋攻击外，在睡眠上也有了一种全新的感受。本来侧睡都还挺舒服的，随着许俏妞变大变重，现在侧睡已经有一种奇妙的压迫感，好象许俏妞一路要从子宫被顶到从我嘴巴吐出来似的，正躺的压迫感当然更重，不过我也不是省油的灯，再怎幺顶我，我还是睡得着，我想这应该也轻微的算是”为母则强”吧！
随着生产日子的逼近，我也渐渐开始感到紧张，尤其如果仔细的想象生产当天的情况，更是会手心冒汗，比起来，主持金钟奖真的没什幺，不过如果把这些紧张害怕，被抽筋攻击的疼痛，不管是剖腹还是自然产得吃的苦，跟拥有一个健康的许俏妞比起来，那些都变得太微不足道了，我相信在看到许俏妞健康出生那一刻，所有的痛苦都会烟消云散，不过等到伤口复原，胸部胀得跟冷冻馒头一样硬，小孩又哭个没完没了的时候，应该忍不住还是会骂几句脏话吧！
小S之孕期体重管理
小S之孕期体重管理
母体的营养质量，对胎儿的健康有绝对的影响，因此，准妈妈一定要摄取均衡的营养，并维持适当的体重，以确保自己和宝宝的健康。
在整个怀孕期间，孕妇千万不可做任何减轻体重的节食行为，因为在这段时间，孕妇所增加的体重会影响到胎儿出生时的体重，且严重关系到胎儿未来的健康状况。把握“适当运动、吃的正确、充分休息”三要素，才能健康度过孕期。
为了提供胎儿生长时的营养，甚至为分娩时失血和哺乳提早做营养储备，母体须均衡摄取各项食物的营养，以确保有足够的营养素供给胎儿。
怀孕体重增加建议与营养需求：
阶段一：妊娠初期
怀孕周数：怀孕1-12周
增加重量：12公斤
营养需求：胚胎各器官形成的重要关键期，
饮食主要目的在于满足胚胎的营养需求，各类食物应均衡摄取。
阶段二：妊娠中期
怀孕周数：怀孕12-24周
增加重量：5公斤
营养需求：随着胎儿的加速成长（平均每天增加10g），应大量补充热能、矿物质、微量元素等。
