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黑木耳的功效与作用 除降压补气还有哪些

2017-12-23 责任编辑:未填 浏览数:18 得宝网

  黑木耳的做法大全

  凉拌黑木耳

  材料:黑木耳、盐、红椒、色拉油、柿子椒、酱油、鸡精、香油、小葱、白芝麻、香醋、花椒

  做法:

  1.干的黑木耳提前用冷水浸泡好

  2.泡好的黑木耳洗净后撕成小朵

  3.青椒,红椒,香葱洗净后分别切小丁,姜切丝

凉拌黑木耳的做法

  4.锅中加入适量清水,烧开后将黑木耳放入绰一下,捞出控干水份

  5.木耳及青红椒丁放在一个稍大的碗中,加入适量的盐及鸡精

  6.调入海鲜酱油

  7.倒入适量的香醋

  8.加入少许的芝麻油

  9.锅中倒入少许色拉油,油热后将花椒炸出香味后捞出不要,关火后将香葱及白芝麻倒入爆香

  10.姜丝放在黑木耳的上部,用热油浇在姜丝上,拌匀即可

  蒜泥黑木耳

  材料:黑木耳、胡萝卜、蒜、生抽、苹果醋、橄榄油

蒜泥黑木耳的做法

  做法:

  1.黑木耳提前泡发好;大蒜剥好后用刀背拍碎

  2.大蒜切成蒜泥;胡萝卜刨丝

  3.锅中把水烧开后放入泡发好的黑木耳;锅中水再次滚起后加入胡萝卜丝过一下水

  4.把黑木耳和胡萝卜丝捞出放入事先准备好的凉水里降温;滤干水分,装盘;放点苹果醋

  5.放入生抽;撒上蒜泥;锅中倒入橄榄油,烧烫后倒在蒜泥上就做好了

  结语:今天小编给大家讲述了黑木耳的基本情况,只要是健康的黑木耳对身体只有好处没有坏处,但在野外也有些不能食用的黑木耳,可不能见到类似木耳的东西都认为能食用,记得泡发木耳时用温火。

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