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豆腐怎么做好吃 超养生的7种做法

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:26 得宝网

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【导读】豆腐怎么做好吃呢?豆腐是常见的食材,而且老少皆宜哦,那么豆腐怎么做好吃,豆腐有哪些养生的做法呢?其实,最普通的豆腐也能做出美味来哦。一起和小编了解一下豆腐怎么做好吃的七种养生的做法吧!

1.金汤碧绿豆腐

食材:鸡蛋4个,豆浆500克,青菜50克,蟹味菇、 白玉菇各30克,南瓜50克

调料:盐3克,色拉油20克

做法:

豆腐怎么做好吃 超养生的7种做法

1.鸡蛋打匀与豆浆一起充分融合在一起备用。

2.青菜洗净,切成细丝,挤干水分后与第一步的溶液混合在一起上锅蒸10分钟,定型成豆腐块后捞出放凉。

3.蟹味菇洗净后放入平底锅中过油煸炒香备用。

豆腐怎么做好吃 超养生的7种做法
豆腐怎么做好吃

4.南瓜上锅蒸熟后,用搅拌机打匀后加入清水,熬成南瓜汁备用。

5.将第二步中蒸好的豆腐切好块用油煎至金黄色并放于南瓜汁上,将第三步中煎好的蘑菇放于豆腐上即可。

烹饪心得:青菜必须去除水分后才与豆浆和鸡蛋融合在一起,这样青菜会漂浮在最上层。

口感:菌香浓郁,汤汁鲜美。

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