3. 最简易的好气色茶：桂圆红枣茶
● 材料：红枣100克 桂圆50克
● 做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
4. 消除疲劳、补气提神：参枣茶
● 材料：红枣5颗、西洋参1钱
● 做法：1. 将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。2. 西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
生理期报到时
“好朋友”正在“作客”吗？喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。
5. 改善痛经不适：益母草红糖茶
● 材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量
● 做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
