四、提高免疫力：茼蒿里所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，适量吃一些茼蒿，可以提高人的免疫能力。
五、化痰止咳：茼蒿适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。
六、消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗全身水肿，小便不利等。
七、润肺：茼蒿滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
八、祛脂：食用茼蒿具有一定的祛脂作用。
九、安神除烦：可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。
十、活血祛瘀：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。
十一、降肝火：节后最容易出现“肝火旺”的问题。这时候人总容易昏昏欲睡，脾气急躁，而且吃东西口，而且，肝开窍于目，这类人眼睛的分泌物也比较多。
茼蒿怎么做好吃
这时应该多补充点绿叶蔬菜，一天不少于4种，比较推荐多吃点茼蒿。中医讲绿色入肝，所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。
十二、预防便秘：苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。
十三、其它作用：苘蒿还可以防止视力衰退，以及促进皮肤头发、牙齿及牙订的健康生长。
小结：以上就是小编给大家介绍的茼蒿怎么做好吃，更多饮食养生资讯敬请关注。
