原来，中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。因此，人们要注意睡觉时不能整夜开空调，易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对健康有害。
对婴幼儿尤其要注意，不要在其睡着之后还扇扇子，否则，易导致其患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症。
忌夜食生冷：
夏季夜短，老年人或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化生冷的食物。生菜、瓜类等本来就是夏季忌食之物，尤其要注意晚上不要吃此类食物。夜间也要注意不要吃肉、面、黏腻的食物，否则会导致腹胀、上吐下泻等病症。
