幸运的是，2005年就有一位天才运动员成功地做到了这一点，吹响了中国体操队在雅典后重新崛起的号角。
她就是程菲，而这个动作就是大名鼎鼎的“程菲跳”。
由于男子体操运动也有跳马项目，女子跳马越来越多地运用男子的动作，因而女子跳马也变得越来越精彩。
今天，许多十一、二岁的女子体操运动员都可以完成许多以前只有男子运动员才敢尝试的动作。
男子跳马与女子跳马相似，也是一个马上的翻腾动作。
助跑是不被判分的，但却很重要。
好的助跑(速度快、踏跳准)会带来高的腾空，这对完成跳马动作相当重要。
跳马运动员起跳后用手推马，使自己二次腾空，其他身体部位不能触马。动作难度越大，裁判越能放过一些小的不足。
但有一点，特别是年轻运动员应该知道，如果你尝试超过了你的技术能力范围外的过难的动作，也会被裁判扣分的。
男子跳马跳马动作可根据人体腾越过马时的姿态分为水平型和翻转型两大类。
一个完整的跳马动作是由助跑、起跳、第1腾空、推手、第2腾空和落地等紧密相联又相互影响的 6个部分组成。
跳马运动能增强肌腱、韧带和关节的力量，对发展下肢和肩带肌肉的爆发力有特殊作用，在体育教学和部队训练中这个项目常被采用。
一般在做初级练习时使用的跳跃器械还有“山羊”、跳箱。
跳马的比赛规则有哪些
每一跳动作根据它的完成情况，给予一个唯一的难度价值。
在完成每一次跳马动作之前，运动员必须向D组裁判员显示在规则中指定的相应的动作号码。这一任务由运动员或一位辅助人员帮助显示号码牌，在出现显示错误时不对运动员进行处罚。
例如：319#——3#指动作组别;19#指动作在动作组别里的编号。
运动员完成动作的动作姿态(团身、屈体或直体)必须清楚，且没有错误。动作姿态不清楚可能会导致D裁判组不承认或降低难度价值(见第13章第1条有关身体姿势的说明)。运动员必须出示他能做的动作编号而不是他希望做的动作编号。这一警告特别适用于对直体和屈体姿势的判定。
下列情况的跳马动作是无效的(D组裁判员和E组裁判员均判0.00分)
a) 运动员助跑，踩了跳板和/或触及马而没有做动作。
b) 所跳的动作极差以至无法辨认或脚蹬马。
c) 运动员跳过没有支撑过程，即两手都没有触马。
d) 运动员没有用脚先落地，这意味着至少有一只脚必须在身体其它部分之前接触垫子。
e) 运动员故意侧向落地。
f) 运动员跳了禁止使用的动作(分腿，第一腾空的空翻，上板前做了不允许的动作)。
g) 在资格赛中想获得单项决赛资格及单项决赛中，运动员在第二跳时，重复第一跳的动作。
h) 运动员在使用踺子上板动作，但没有使用安全套垫(第五动作组别)。
第7条，第8条是新的，与女子类似
对于CIII(单项决赛)的资格赛或在CIII(单项决赛)中，跳马的两跳成绩如下方式计算 - 两个D分相加，除以2(平均分)。该平均分为最终的D分。
E组裁判对第一跳和第二跳的有效扣分相加，10分减去该合计值。结果为完成分的最终分(最终E分)
在完成两跳后，资格赛与决赛的最终分由最终D分和最终E分构成，如下计算式。 (D1+D2)/2+(10-(E1减分+E2减分))
在以下规则内允许额外的助跑，但须为空助跑扣1.00分。
当只有1跳时，允许第二次助跑，同时扣分。第三次助跑不被允许。当有2跳时，允许第三次助跑，同时扣分。第四次助跑不被允许。
