跳马是什么 跳马应该如何练习

　　跳马有哪些动作

　　第一组

　　1.0 前手翻 2.4;

　　1.01 前手翻转体180 2.8;

　　1.02 前手翻转体360 3.2;

　　1.03 前手翻转体540 3.6;

　　1.04 前手翻转体720 4.0;

　　1.05 前手翻转体900 4.5;

　　1.10 山下手翻(前手翻-先屈后直)2.6;

　　1.11 山下手翻转体180 3.0;

　　1.12 山下手翻转体360 3.4;

　　1.20 前手翻第一腾空转体180-第二腾空再转180(任何时刻都可完成转体) 3.0;

　　1.21 前手翻第一腾空转体180-第二腾空再转360 3.4

　　1.22前手翻第一腾空转体180-第二腾空再转540 3.8;

　　1.23前手翻第一腾空转体180-第二腾空再转720 4.2;

　　1.30 前手翻第一腾空转体360-第二腾空不带转体 3.2;

　　1.31 前手翻第一腾空转体360-第二腾空转体360 4.0;

　　1.40 踺子-小翻转体180-前手翻转体360 3.4;

　　1.41 踺子-小翻转体180-前手翻转体540 3.8;

　　1.42 踺子-小翻转体360-后手翻转体360 4.0 ;

　　第二组

　　2.10 前手翻-前团 4.4;

　　2.11 前手翻-前团180 4.8;

　　2.12 前手翻-前团360 5.3;

　　2.13 前手翻-前团540 5.7

　　2.20 前手翻-前屈 4.6;

　　共四个，对应前团编号，难度价值每个增加0.2;

　　2.30 前手翻-前直 5.0;

　　共四个，与前两组动作编号对应 难度价值分别为5.0/5.4/5.9/6.3;

　　2.40 前手翻转体360-前团 5.2 2.41 前手翻转体360-前屈 5.4;