薯蓣粥健脾益肺
生怀山药30克、白糖少许、将山药轧细筛、调入凉水、边煮边搅、两三沸即成、加少许白糖调味、服食;
功效：补脾止泻，补肾收摄，治劳伤咳喘、脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。
预防感冒的方法
热水泡脚
每天晚上睡觉以前，先用一盆适合自己的温度，泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要多过脚面，泡好以后双脚要发红，这样可以预防感冒。
生吃大葱
当你再生吃大葱的时候，可将已经烧热的油浇在切细的大葱上，在和豆腐凉拌着吃，不仅很美味，而且还可以预防感冒的。
止咳药膳的做法
盐水漱口
只要你坚持每天早晚，吃过饭以后用谈盐水漱口，一来可以清除口腔里的病菌，二来还可以有效地预防感冒之类的小疾病。
