【导读】什么食物抗氧化?我们都知道衰老其实就是细胞氧化的一个过程，所以延缓衰老就是在抗氧化，那吃什么食物可以抗氧化呢?下面小编来给大家讲讲什么食物抗氧化，它们让你越活越年轻!
什么食物抗氧化
维生素E
食物来源：糙米，鱼，蛋，豆类，黄绿蔬菜，维E营养品等
护肤品成分：维生素E
茄红素
食物来源：西红柿，尤其是小西红柿，最好是熟吃。虽然经烹调或加工过的西红柿(西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
什么食物抗氧化
护肤品成分：茄红素
β-胡萝卜素
