步骤：
a 先在手上放一些乳液，不要吝啬，多一些没关系。然后双手摩擦师乳液升温
b 用带有乳液的手掌按压脸部，别要太用力，也不要太轻。力道恰到好处就好。千万不要在脸上搓哦!不然你会变成大花猫的。
吃什么可以抗氧化
1、多吃一些抗氧化的水果和蔬菜
(1) 番茄，含有丰富的茄红素，茄红素被称为抗氧化的超强斗士。
(2) 坚果，不仅可以抗氧化，还可以修复皮肤组织，但是要少吃。
(3) 菠菜，富含丰富的胡萝卜素、维他命C，既可以抗氧化，还能有效地降低血压，但是在吃菠菜的时候，必须用开水焯一下，并且过滤，就可以避免因菠菜中的果酸而引起结石。
抗氧化的补水秘诀
(4) 燕麦，是五谷杂粮中的抗氧化佳品，其中含有丰富的蛋白质、钙，以及核黄素和硫胺素等微量元素，每天都喝一些燕麦，就可以加速机体的新陈代谢，促进细胞的更新。
(5) 海藻，海藻叶绿素的含量很高、维生素、矿物质，不仅可以抗氧化，还有清除人体垃圾的功效。
2、少吃一些辛辣、油腻的食物，少喝一些含酒精的饮料，比如咖啡、碳酸饮料
最后提醒大家，为了抗氧化，不仅要进行小编的食疗，还要做积极做健身运动哦，有氧运动是抗氧化的最佳运动，平常做些游泳、慢跑等活动，加强机体的抵抗能力，强身健体，也使得皮肤更加充满健康的活力。
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