此外，平时也可以按摩关元穴——双手交叉重叠量于关元穴上，稍加压力，然后交叉双手快速地、小幅度地上下推动。
注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
改善夫妻生活冷淡
对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理，导致夫妻生活冷淡。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升男性的欲望，重温浪漫人生。
针灸该穴主治生殖器痛、小便不利等，是治疗男性生殖功能障碍最常用的穴位之一。
三阴交是肝经、脾经、肾经三条阴经的交会之处。三阴交穴位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。
用手指指腹按揉三阴交穴保养，要注意两个时间点。
中午11点，按揉三阴交健脾。
三阴交本身是脾经的经穴，脾主要的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。
每天中午11点，脾纤当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
晚上5-7点，按揉三阴交补肾。
每天晚上5—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能促进任脉、督脉、冲脉的畅通，可增强男性生殖功能。
足三里
“足三里”是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位，经常按摩能调理脾胃、补中益气、补肾。
男性肩负的压力常常比女性更大，有的男性成家许久也不满意自己的夫妻生活，有时常常出现疲惫、怕冷和气力不足的症状。
足三里穴时于经常感觉疲惫、怕冷、气力不足甚至容易早泄的男性来说是一个很好的保健和辅助治疗穴位。
足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。
用手指大拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下压揉。
其余四指握拳，以协同用力，直至产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续5秒后放松，反复操作数次即可。
结语：男士们如果有怕冷或者肾虚的情况，可以试试上面的方法，中医在这方面的治疗效果虽然不会立即见效，但是对人体的伤害肯定是最小的，在平时可以自己按一按，希望文中的方法可以帮助你解决问题，健康舒适做男人。
