目录：
第一章：不同的状态喝不同的茶
第二章：喝花草茶需谨慎 以免误伤身体
第三章：DIY舒缓疲劳的保健茶
编者按：喝茶是现代人享受生活的一种态度，但是你知道吗？在什么样的状态下适宜喝什么样的茶呢？那么喝茶的好处和坏处你知道吗？下面，我们就为你来揭秘什么状态下喝什么样的花草茶吧！
不同的状态喝不同的茶
喝什么茶对你的身体健康更有益？除了要考虑你自己的体质，专家还建议你针对不同的身心状态来选择。
比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，茉莉花茶则是让你体味更清新的好帮手。
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如果你常常感到四肢发凉
说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。
还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。
如果你容易腹胀
适合饮用有益肠胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好等到餐后半小时。
绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，尤其产自中国云南高山的普洱茶更是有独特的燃脂功效，能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度大大增加。
麦当娜的健身教练就建议她在健身后饮用生普洱茶来巩固腹部燃脂效果。
早晚各喝一杯茉莉花茶能让体味清新，因为绿茶中的几茶素与茉莉花茶共同作用可以改变人体汗腺所分泌的丁酸酯，这是决定体味的物质。
