风寒感冒，感冒是四季常见的外感病，以春、冬两季最为多见，感冒分很多种,主要以风寒感冒为主。那么究竟是什么原因导致健忘的发生呢?我们应该如何使用食疗法调养呢?下面小编就和大家一起来了解一下风寒感冒食疗的相关知识。
临床表现
发热恶寒，头痛身痛，鼻塞流涕，舌苔薄白，舌质淡红，脉浮紧。
施食原则
疏风散寒，辛温解表。
食疗方
1.姜糖苏叶饮 苏叶、生姜各3克，红糖15克。将生姜、苏叶洗净切成细丝，放入瓷杯内，再加红糖，以沸水冲泡，盖上盖，温浸10分钟即成。每日2次，趁热服食。
2.葱白粥 连须葱白5~10根(每根寸许，切细)，粳米50克。先用粳米煮粥，粥熟后入葱白再煮片刻。趁热顿服，温覆取汗。尤其适用于年老体虚风寒感冒者。
3.青椒炒豆豉 青椒250克，豆豉250克，食油、盐适量。先分别炒青椒及豆豉，再将青椒与豆豉拌匀略炒。佐餐分食。
4.姜糖饮 生姜15克，红糖3克。生姜切片，加水一碗共入锅内，煮沸2分钟，再加入红糖煮1分钟。趁热饮用，饮后盖被取汗。尤其适合风寒感冒兼呕吐者。
5.防风粥 防风10克，葱白2根，粳米60克。先将葱白、防风煎取液汁纱布过滤，再用清水熬粥，待粥快熟时加入液汁，烧煮即可。趁热服用，饮后盖被取汗。
6.生姜炒米粥 生姜30克，炒米100克，食盐少许。将洗净的生姜切片，再同炒米一起熬粥，粥熟后调入食盐即可。趁热服用，饮后盖被取汗。
7.仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
8.姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮 开3～5分钟，热服取汗。
9.芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味药，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。
10.：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用， 尤其适用于幼儿急疹。
11.羊肉汤:羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精,加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可,羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。
结语：通过上文的介绍，我们详细的学习了关于风寒感冒的相关知识，我们知道了若患有风寒感冒的朋友患风寒感冒后应该懂得要吃什么治疗，懂得忌吃什么减轻病症。如果大家想了解更多关于保健药膳的相关知识，别忘了阅读下一篇文章哦。
