现在练太极拳的人已经越来越多。和式太极拳是太极拳众多流派中练习最多的一派。对于练习和式太极拳的人来说，不许不怕吃苦、不怕吃亏、不怕厉害，这样才能练好和式太极拳。今天，小编要和大家讨论的就是练习和式太极拳需三无畏!就让我们一起了解一下吧。
想要学习和式太极拳的人，一开始的动机都是一样的。
约言之：有为多病体弱者，因求健康而学也;有为以防不备为自卫计者而学也;有为震其术之奇妙，爰求真理而学也。
此外有如乘兴而来，与随波逐流及无恒者，不在讨论之列。我所谓“无畏”者，正为欲下工夫者而发也。
一、无畏吃苦
害怕吃苦就没有办法练好和式太极拳，所以练和式太极拳不能怕吃苦。
拳论所谓其根在脚，怕吃苦，则脚之落地不得生根，是以脚部之吃苦，有益于心脏及脑部则无疑。
其基本方法，初学者早晚抽三五分钟之暇，以一脚立地，左右调换，逐渐加久，逐渐低坐。注意气沉丹田，足心贴地，不可丝毫勉强。
所以在练习站桩的时候，必须将用中指和食指靠在桌子上，这样才能保持稳定。
娴习后，便去一中指，只用一食指扶站。久之则站更稳，可以不用扶，而自然站稳矣。
继此则采取提手及手挥琵琶二式，多下站功。又预备式亦为站桩之浑元功，单鞭为开展功，此于体用皆有莫大之裨益，不可忽视也。
二、无畏吃亏
和式太极拳要诀曰：舍己从人。舍己从人哪有不吃亏，故髯之十三篇开卷，便谓要学吃亏。何谓其学也?听人进攻进击，非独不抗，且不还手。
尤要粘连贴随，方能轻轻走化。此意非浅学及粗疏者所能。况初学者焉得不吃亏，若畏吃亏，莫如弗学。愿欲学之，莫若学吃亏始。
学吃亏，便是不贪便宜，贪小便宜吃小亏，贪大便宜吃大亏。
反此者，即是吃小亏得小便宜，吃大亏而后可以得大便宜。有智慧者，必欲得体用之实，将何从下手?
老子不有云乎：“专气致柔，能婴儿乎!”此即和式太极拳之主旨，学者即从是而学焉。倘能得专气致柔，便学得吃亏之妙法，则已不畏吃亏矣。
歌诀所谓“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”，则已得致柔之效用矣。
三、无畏厉害
老子所谓：“兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故?以其无死也。”
又曰：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜。”又谓：“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”然则兕虎兵刃，亦天下之厉害者，犹不足称，而反独称喻柔弱之水，以其至柔，莫能胜也。
是之谓及吾无身，吾有何患?纵有兵刃爪角之利，不足为畏也。
倘有所畏惧，则精神与体质必紧张，紧张便不松，不松何能柔?不柔便是刚。
故真能洞澈和式太极拳之原理者，便具有大无畏之精神，亦犹孟子所谓“泰山崩于前而色不变”、“善养吾浩然之气”，此亦老子所谓“专气致柔”，又何厉害之可畏也?
