眩晕的食疗，由于风、火、痰、虚等原因引起清窍失养或清窍被扰，临床上以头晕、眼花为主症的一类病症称为眩晕。眩即眼花，晕是头晕。两者常同时并见，故统称为"眩晕"。那么到底究竟是什么原因导致了这种疾病的发生呢?我们又应该如何使用食疗法调养呢?下面小编就和大家一起来了解一下眩晕病食疗的相关知识。
其轻者闭目可止，重者如乘船，旋转不定，不能站立，或伴恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状。严重者可突然仆倒。
食疗原则
1.实证眩晕者饮食宜清淡，少吃煎炒、炙烤、油脂肥厚的食物，不吃辛辣刺激品，如洋葱、酒、葱、蒜、韭菜等，以免痰生火。除米、面、豆类主食外，多吃新鲜蔬菜、水果。
2.少吸烟，饮酒。
3.虚证眩晕者饮食宜多样化，多进饮食。以瘦肉、鸡蛋、鸡汤等清补为宜。忌食生冷。
4.血压升高引起的眩晕应以"两补一增一减";为膳食原则。日常食谱中除了低盐、低脂以外，还要注重两补(补钾、补钙)、一增(增加优质蛋白)，一减(减去多余热量的摄入)，预防肥胖。
各型通用食物
宜以豆类及谷类为主食，如黄豆、大麦、小米、玉米、小麦、高粱等;以白菜、芹菜、西红柿、豆芽、菠菜、萝卜、海带等为主要蔬菜;多食新鲜水果如柑橘、山楂、苹果等。
辩证食疗
一、肝风证
临床表现
眩晕耳鸣，头痛目胀，遇劳、恼怒后加重，肢麻震颤，失眠多梦，腰酸膝软，或颜面潮红，舌红苔黄，脉弦细数。
施食原则
平肝潜阳，滋养肝肾。
食疗方
1.天麻石藕饮 天麻9克，钩藤12克，石决明15克，3样用布包，煎水去渣。趁热烫熟藕粉20克，白糖调味服食。每天一剂，连服4~5天。
2.葡萄芹菜饮 葡萄、芹菜各适量，洗净，捣烂取汁。温水送服。每天2~3次，连服5~6天。
二、痰湿证
临床表现
头重如蒙，视物旋转，胸闷作恶，呕吐痰涎，苔白腻，脉弦滑。
施食原则
燥湿祛痰，健脾和胃。
食疗方
1.陈皮米仁饮 橘子皮9克，薏米30克，布包，煎水去渣。加红糖适量饮用。每天一剂，连服数天。
2.茯苓赤小豆粥 茯苓15克，赤小豆18克，粳米60克，共煮粥吃。每天一剂，连服数天。
三、血虚证
临床表现
头晕目眩，动则加剧，遇劳则发，面色晄白，神疲乏力，心悸少寐，舌淡苔薄白，脉细弱。
施食原则
补养气血，健运脾胃。
食疗方
1.大枣粥 粳米90克，大枣4枚，冰糖适量，如常法煮粥。每天一剂。连服8~10天。
2.肝肺大补汤 猪肝、猪肺各一副，陈皮6克。共同煮熟。食肉喝汤。每天一剂，连服5~7天。
结语：通过上文的介绍，我们详细的学习了关于眩晕的相关知识，我们知道了若患有眩晕的朋友食疗时饮食要清淡，少吃煎炒、炙烤、油脂肥厚的食物，不吃辛辣刺激品。如果大家想了解更多关于保健药膳的相关知识，别忘了阅读下一篇文章哦。
