说明：无极桩法属道门养生桩法，如得要领，站之得法，全身会有虚无飘渺之感。气之行身，无处不通，无处不透。但初学者不必刻意追求。知此理法，仅做外形即可。
(二)两仪掳带
1、两仪楼丹
①双掌外旋，使掌心向上呈龙心掌型;屈肘后移，双拿后移至两肋旁，然后以肘腕为轴同时拧转外旋。
②接上动不停，双臂外展，双掌向体侧外伸，掌心向上，拇指向后。
③继而双臂内合，同时双掌两臂向内旋转180度，掌心向上;双掌当从体两侧向前旋转摆动至体前时，双掌回抽至两肋。
④接上动不停，如前动作重复两次。
要点：动作要柔和缓慢;展臂旋掌要划平圆，不能中断;意如丹田一股气在随势转动
2、掳带连环
①接上动不停，当双掌又从体两侧向前旋转摆动至体前时，身体向右转90度，同时，右掌向内翻掌下按至右肋外侧;左掌随体转向右横掌，掌心向上;双脚不动，重心移至右腿;左脚跟踮起，身体微薄。
②接上动不停，左掌下按，右掌垂腕上提，当两掌相接触时，左掌附于右腕背部，然后，双小臂同时外旋并转掌，使两掌都成阳掌，即手心向上，左掌附于右掌背，掌指朝前;接着，双掌同时内旋180度，使双掌成俯掌，掌心向下;右掌 在前，左掌在后，接着双掌同时向下，向腹部捋按。
