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练习拳击有哪些技巧 拳击赛你看过几场

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:18 得宝网

15、急退步

动作

由基本姿势开始,前脚用力蹬地,后脚先向后迅速后滑,后脚落地的同时前脚迅速跟上,身体重心随着后滑而向左脚移动。

这是急速远离对手向后滑动的步法。

16、前滑并步

动作

由基本姿势开始,左脚先滑进半步,右脚随即跟上,在接近右脚内侧处着地。当右脚着地时,即迅速蹬地,左脚同时再向前冲刺急进一大步。

是从较远的距离用直拳攻击对方的步法。左脚第一次滑进时,步幅不可太大,右脚第一次跟进着地和蹬地要迅速,中间不要有停顿。动作过程中身体不可有明显起伏。

17、后滑并步

动作

由基本姿势开始,右脚先向后滑退一步,左脚随即后退在右脚内侧处着地。左脚着地时,右脚迅速再后滑退一大步,同时左脚再跟上,仍保持原来姿势。

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是在实战或比赛中对方猛扑的情况下,快速后退并步且可配合左直拳迎击的步法。右脚滑退第一步时,步幅不可太大,左滑退第一步的落地动作就是第二步滑退的蹬地动作,动作要连贯。滑退时,上体不可后仰。

18、向左环绕步

动作

向左环绕滑动时,右脚蹬地,左脚先向左斜前方滑移,着地后右脚迅速向同一方向跟进,身体重心随着两脚的移动,由原来的位置向斜前方移动,在移动中应保持基本姿势。

这种步法是双方对峙时为了寻找对方的空隙和进攻的机会。为了躲闪对方免受击打,使对方快速直线进攻失效,使出拳扑空。练习时注意绕弧形路线,不可沿横线直进。

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练习拳击有哪些技巧?

19、向右环绕步

动作

向右环绕滑动时,左脚蹬地,右脚先向右斜前方滑移,着地后左脚迅速向同一方向跟进,身体重心随着两脚的移动,由原来的位置向斜前方移动,在移动中应保持基本姿势。

练习时注意绕弧形路线,不可沿横线直进。

20、左闪步

动作

由基本姿势开始,以右脚掌为轴,右脚跟向右移45度,身体突然向左转体,改变方向,左脚迅速向有后移动。

左闪步是向左闪躲后准备还击的步法。转体时必须利用腰胯力量。对方用有直拳击我头部时,可用此闪步,并在转体的同时,用左直拳迎击对方头部。

21、右闪步

动作

由基本姿势开始,以左脚掌为轴,脚跟向左移45度,身体突然向右转体改变方向,右脚迅速向左跟上成基本姿势。

对方用有直拳击我头部时,可用此闪步,并在转体的同时,用左直拳迎击对方头部。

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