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拳击的基本拳法 上勾拳的练习法

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

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【导读】拳击的基本拳法,拳击就是一种力量运动也是可以有很好锻炼身体效果增强体能的运动,那么拳击的基本拳法有哪些呢?小编给大家讲讲拳击的基本拳法。

拳击的基本拳法

直拳

直拳是拳击技术中最基本的拳法,也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多,特别是左直拳的连续直击动作。

拳击的基本拳法 上勾拳的练习法

直拳是指从出拳到被击目标,沿直线运动的一种击打方法。直拳一般用于进攻或有意识退却时破坏对方动作,打乱对方阵脚,是夺取胜利的主要手段。美国普林斯顿大学拳击 教练约瑟夫·布朗说过:“掌握直拳技术等于掌握拳击技术的 80%。”

直拳的特点是路线短、冲力大、速度快、发力狠、动作突然、拳法简单,易于运用身体的力量。与其他拳法相比较, 动作简便,运用广泛,是比赛中运用最多的一项进攻技术。

摆拳

拳击的基本拳法 上勾拳的练习法
拳击的基本拳法

摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打,身体向相反方向移动,起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长,容易被对手发现,而且因力量大,一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢,一般不作开始的引拳。

左摆拳练习时的注意事项

①击打时不可有预拉动作。

②左摆拳出击时,右拳微向上举,保护下颏。

③左拳出击后立 即收回,还原成预备姿势。

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