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拳击的基本拳法 上勾拳的练习法

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

钩拳

钩拳是一种中、近距离的击打拳法,钩拳通常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手。

平钩拳

(1)左平钩拳

要领

由实战姿势开始,先将左肘提起与肩平,肘部约 成80度角,利用身体腰、肩部突然转动的力量,上体向右方向 转,但不超过90度。

臂部肌肉由放松到突然紧张,之后再迅速放松,打击对方的右侧。这时重心移到右脚上,击打后立即 收回还原成实战姿势。

注意事项

拳击的基本拳法 上勾拳的练习法

①出击时,拳不应有向后拉的准备动作。

② 左拳击出同时右拳微上举,保护下颏。

(2)右平钩拳 要领:

出拳要领与用力方法都与左平钩拳大致相同。

左、右平钩拳都可以配合前进步法练习,即作前滑步同 时击打左平钩拳或右平钩拳。

拳击的基本拳法 上勾拳的练习法
拳击的基本拳法

上钩拳

一场拳击比赛中运动员的进攻与防守是多种多样的,这体现在调整距离上,要靠步法的灵活和判断的准确。如果说 直拳与摆拳更注重中、远距离的进攻,那么上钩拳主要在中、 近距离击打对方。

上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直, 上、前臂夹角大于90度,发短拳时上、前臂夹角小于90度。当 对手两手高举成防头部的姿势时,或当对手击打头部而落空 时,可发上钩拳击对手的上体(胃、腹或肋部)。

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