中老年人身体的各个器官都处再衰老的状态中，对于衰老我们好像很难控制住让它不要到来，但是我们可以通过一时的调养让它来的慢一些。下面就跟小编一起来了解一下中老年保健的药膳有哪些吧?怎么样强身健体吧?
中老年保健药膳方
强身延寿汤
来源
民间药膳方。
原料
党参25克，白术10克，茯苓15克，当归10克，川芎6克，熟地黄10克，白芍10克，枸杞子20克，甘草6克，生姜6克，大枣(去核)10枚，白鸽1只。
做法
将上药洗净，用干净纱布包裹扎紧，白鸽去毛及内脏。一同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸，再改用文火炖煮2-3小时，去药包，加调味即可。饮汤吃鸽肉，每日1料。
功效
补肾健脾，益气养血。用于诸虚百损，常服强身健体，延年益寿，返老还童。
人参炖鸡汤
来源
民间药膳方。
原料
人参12克，老母鸡1只，姜、葱、米酒、盐各适量。
做法
人参切薄片，鸡宰杀去毛及肠杂，切块洗净。二味同放入砂锅内，加水适量，下诸调料，武火烧开，除去汤面上的浮沫，改用文火慢炖2-3小时，即可起锅食用佐膳。
功效
大补元气，健脾养胃。用于久病或体虚神疲乏力者。常人常食可强身延年。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对中老年保健药膳有了一定的了解，中老年人最怕的就是疾病，但是疾病很容易找上门，因为中老年人的体抗力非常的弱，所以我们就需要通过保健药膳来增强抵抗力。
