成年女性要补充钙镁片
1.孕妇必备;
2.防止手足抽筋;
3.缓解经期症状。
钙有利于缓解经期综合症，锌则有利于调节女性内分泌，三者可产生协同作用。维持女性正常的生理周期。由内而外调节女性身体机能。尤其是孕妇更容易缺钙镁锌元素，缺失钙元素容易导致孕妇牙齿疼痛，手足抽筋，乳汁分泌不足，四肢无力无法负荷。
成年男性要补充钙镁片
1.提高免疫;
2.提高活力;
3.改善睡眠。
男性在社会中承受压力比较突出，导致生活不规律精神压力大，钙有助于预防和改善骨质疏松，腰腿疼痛，并能帮助缓和紧张情绪和改善睡眠。锌是构成免疫系统尤为重要的营养素之一，具有提高免疫力保护升值系统的功能。
中老年要补充钙镁片
1.预防骨质疏松;
2.防治结石;
3.缓解中老年高发症状。
老年人的骨质疏松是骨骼的退化引起的，并不也是单纯的缺钙，很多骨质疏松的老年人成年累月的吃钙镁片。结果骨质疏松没治好，血钙浓度却高了，有的还有结石，防止心脏和呼吸系统和其他机体的失调等等。
