1.开眼。作用：减少眼袋，使眼睛显得更大。方法：食指并列，置于眉间，用拇指围住外眼角，仿佛戴了副太阳镜。紧紧闭住双眼，食指轻轻上拉，拇指向耳朵上方提拉。动作反复，持续40秒。
2.除皱。作用：提升眉毛。方法：手指相对在前额中心摊开。上抬眉毛的同时指尖向下朝眉毛拉动，使前额肌肉产生紧张感。持续30秒。
3.提升下眼睑。作用：减轻黑眼圈及眼袋。方法：保持坐姿或卧姿。两食指轻置外眼角，眼睛使劲向上看，可感觉到外眼角肌肉的跳动。保持40秒。
4.增强面颊肌肉。作用：提拉面部肌肉，避免凹陷。方法：食指分别轻置于两面颊上端。上唇保持微笑姿势，保持发“呦”声的口型，上唇拉平抵住牙齿，上下唇绷紧，尽量分开。食指可感到面颊肌肉活动。反复20次。
