3.不要频繁使用手机
降低生育能力的习惯有很多，其中就有频繁使用手机这一点。
手机信号是通过高频电磁波将电讯号发射出去的，发射天线周围存在一定量的微波辐射，当手机产生的微波超过一定的标准，就可能危害到我们的身体健康。
这种高频微波对我们的生殖系统也会产生很大的损害，所以男人在使用手机的时候要注意自我保护。
4.不要泡氧吧
近年来，吸氧作为一种最新的保健手段在我国的很多城市都流行开来，不少人以泡氧吧为时尚。
对此，专家告诫，健康人在氧吧吸入了超过生理需要的氧气，就会在我们的身体内与其他物质结合，然后就会生成自由基。
生成自由基以后，就会破坏正常的生物膜，干扰酶的活性，累及男性的生殖细胞代谢，所以说男性朋友尽量不要去泡氧吧。
5.护肤品使用不当
现在很多男性使用护肤品都是和妻子共同使用，事实上专供女性使用的一些化妆品含有一定量的雌激素。
雌激素进入我们的身体内可以缓慢的改变内分泌功能，让男子生育功能减弱，自然就会给生育蒙上一层阴影。
结语：根据上面的信息我们就可以知道，男性的最佳生育年龄是在30岁到35岁之间，而且这个时间段生育的孩子是非常的健康的，男性在35岁之后的精子质量就会大大下降，会给孕产妇和宝宝带来一定的影响，所以说男人最好在黄金生育时间段生育宝宝。
