能排毒减肥的粗粮类食品
糙米：清洁大肠的“管道工”。能“吸”肠道内的淤积物，最后将其从体内排出。
地瓜：纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
燕麦：润肠通便。配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
玉米：含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
牛奶：含丰富的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
能排毒减肥的粗粮类食品
2009-09-25 责任编辑：未填 浏览数：298 得宝网
核心提示：能排毒减肥的粗粮类食品 糙米：清洁大肠的管道工.能吸肠道内的淤积物，最后将其从体内排出. 地瓜：纤维质松软，易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便. 燕麦：润肠通便.配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用. 玉米：含有丰富的钙，硒和卵磷脂，维生素E等，具有降低血
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